A Dieta Gracie

O nome Gracie é sinônimo de eficiência desde a década de 1920. Uma das razões do sucesso do clã está em uma arma tão importante quanto a técnica de luta: a Dieta Gracie. Durante 65 anos, Carlos Gracie, autodidata em nutrição, desenvolveu e aperfeiçoou um regime alimentar que garante a saúde, a vitalidade e a disciplina da família. Agora Rorion, sobrinho do criador da fórmula, compartilha com você o segredo da maior dinastia de atletas do mundo.

Tudo começa com a comida

E se existisse um programa alimentar simples e fácil de seguir, que incluísse comida de verdade e não contasse calorias, mas melhorasse a composição corporal, os níveis de energia, o sono, o humor, a capacidade de concentração e a qualidade de vida? Que também ajudasse a eliminar a vontade de comer besteiras e ainda diminuísse o risco de desenvolver a maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, doenças cardiovasculares e doenças autoimunes?

Livro de receitas Para Paleo Autoimune

Este livro reúne 30 receitas paleo autoimunes fáceis e gostosas que são perfeitas para começar o seu dia. Não importa quais são as suas preferências – carne, sopa, doces, até mesmo iogurte e Smoothies – há algo para você neste livro. O café da manhã foi comprovado ser a refeição mais importante do dia, por isso, não há nada como comida de verdade para acordá-lo. Continue a ler, coma com vontade, e desfrute de seu estilo de vida PAI!

Psicofármacos: Consulta rápida

Psicofármacos: consulta rápida, livro de referência junto aos psiquiatras brasileiros, chega à sua 5a edição totalmente revisado, mas mantendo o formato acessível de suas edições anteriores. Nesta obra, o leitor encontrará: – 142 substâncias, 13 novas e 129 atualizadas a partir da edição anterior. atualizações sobre apresentações comerciais, de genéricos, de similares e medicamentos de marca disponíveis no mercado brasileiro.

Autocoaching e emagrecimento

O livro ‘Autocoaching e emagrecimento’, de André Percia, destina-se a auxiliar seus leitores a emagrecerem através de um trabalho interno de ordem mental. O livro busca complementar, mas sem a pretensão de substituir, as intervenções necessárias de tratamentos médicos e/ou psicológicos necessários. Não se busca um compromisso de que o leitor irá emagrecer, mas entregar ao participante
do programa de autocoaching ferramentas de grande poder para transformar sua vida. 

Em defesa da comida

Michael Pollan investiga também os motivos de a maioria dos alimentos da dieta ocidental ser comercializada com destaque de seus benefícios à saúde. Hoje os comestíveis anunciam “vitaminas”, “baixo teor de gordura” ou “enriquecimento” com ômega-3 ferro, magnésio, soja ou uma série de substâncias pretensamente saudáveis, que variam conforme campanhas de marketing fundamentadas em diretrizes econômicas e/ou governamentais.

Pense Magro

Agora você vai ser bem-sucedido em sua dieta, emagrecendo com segurança e o que é mais importante, vai continuar magro para sempre. Isto será possível, porque este é o primeiro livro que aplica os benefícios comprovados da terapia cognitiva para dietas de emagrecimento. Atrelado a qualquer dieta adequada, este programa de seis semanas oferece as ferramentas para pensar diferente e fazer mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter a perda de peso.